Polecamy majowy numer magazynu "Dziecko"!
Poni?ej publikujemy jeden z ciekawych artyku?ów i zach?camy do zapoznania sie z ca?ym magazynem!
KALENDARIUM CI??Y - 2 MIESI?C
Je?li w?a?nie zobaczy?a? dwie kreski na te?cie ci??owym, to jeste? zapewne na pocz?tku drugiego miesi?ca ci??y.
A gdzie pierwszy miesi?c? No tak, ci??owe rachunki mog? wydawa? si? do?? skomplikowane. Pocz?tek ci??y liczy si? od pierwszego dnia ostatniej miesi?czki. Pó?niej mija oko?o 2 tygodni do owulacji i zap?odnienia. Czyli dwa pierwsze tygodnie to dopiero przygotowanie. Potem komórka jajowa ??czy si? z plemnikiem i zarodek w?druje jajowodem w stron? macicy, gdzie zagnie?d?a si? w czwartym tygodniu. Ci??a liczona od ostatniej miesi?czki trwa ok. 40 tygodni. Od momentu zap?odnienia do porodu trwa zatem ok. 38 tygodni. Ale termin porodu i tak nie jest zbyt pewny – maluch mo?e si? urodzi? dwa tygodnie przed nim lub dwa tygodnie po nim – i to nadal b?dzie „poród o czasie”.
NIESPOTYKANA SENNO??
W pierwszych tygodniach ci??y wi?kszo?? kobiet odczuwa nieprzepart? potrzeb? snu. Je?li mog?aby? spa? na okr?g?o, ziewasz w pracy, pok?adasz si? popo?udniami i ledwie mo?esz rano otworzy? oczy – wiedz, ?e to zupe?nie normalne. Staraj si? podda? potrzebom organizmu, regeneruj si?y. I nie martw si?, tak nie b?dzie do ko?ca ci??y. Za par? tygodni poczujesz przyp?yw energii.
SPOSOBY NA NUDNO?CI
Md?o?ci zwykle pojawiaj? si? rano, ale mog? powraca? w ci?gu dnia. Z regu?y mijaj? pod koniec pierwszego trymestru ci??y.
* STARAJ SI? UNIKA? UCZUCIA G?ODU. Zamiast zjada? trzy du?e posi?ki, zaplanuj sze?? mniejszych.
* MIEJ ZAWSZE POD R?K? CO? DO PRZEGRYZIENIA (herbatniki, wafle ry?owe, ?wie?e i suszone owoce, pestki). Rano nie wstawaj z ?ó?ka, zanim nie zjesz ma?ej przek?ski.
* DBAJ O TO, BY TWOJA DIETA BY?A ZDROWA. Ale wybieraj takie smaki, na które masz ochot?.
* WYPRÓBUJ HERBATK? IMBIROW?. Do lekkiego naparu herbaty dodaj plasterki ?wie?ego imbiru obranego ze skórki lub wsyp szczypt? imbiru sproszkowanego.
WITAMINY NA TALERZU
Od pocz?tku ci??y dbaj o zdrowie, jedz 5-6 razy dziennie niewielkie posi?ki. Na razie nie potrzebujesz wi?kszej dawki kalorii.
Niech w twoim menu króluj? produkty pe?noziarniste, warzywa, owoce, nabia?, chude mi?so i ryby, nasiona, pestki, orzechy. Je?li zdrowo si? od?ywiasz, nie musisz przyjmowa? ?adnych witamin, poza kwasem foliowym, który zapobiega rzadkim, ale powa?nym wadom uk?adu nerwowego (np. rozszczepowi kr?gos?upa). Zalecana dawka kwasu foliowego to 0,4 mg dziennie.
WRA?LIWE ZMYS?Y
Nagle mog? zacz?? bardzo przeszkadza? ci ró?ne zapachy. By? mo?e niezno?ny sta? si? zapach gotuj?cego si? jedzenia, autobusu o poranku albo dymu papierosowego. Mo?e ci? odrzuca? od wody toaletowej m??a czy od w?asnych perfum.
KIEDY DO LEKARZA?
Nie musisz p?dzi? do lekarza tu? po odczytaniu wyniku testu. Umów si? spokojnie na wizyt?. Pami?taj, ?e ci??? mo?e tak?e prowadzi? po?o?na.
Lekarz ci? zbada; mo?e te? zrobi? ci USG, cho? rutynowo robi si? je dopiero mi?dzy 11. a 14. tygodniem ci??y. Na wizycie zostanie za?o?ona karta ci??y. Dostaniesz tak?e skierowanie na badania krwi i moczu.
NA CENZUROWANYM
W ci??y nie nale?y je?? tylko kilku rodzajów produktów. Niewskazane s?: surowe ryby, mi?so, jaja i owoce morza, niepasteryzowane mleko i powstaj?ce z niego sery (niektóre sery ple?niowe) oraz alkohol.
JAK ROZWIJA SI? DZIECKO?
Pod koniec 5. tygodnia zarodek jest wielko?ci pestki jab?ka.
W 6. tygodniu maluch sk?ada si? z g?owy, tu?owia i ogonka, który potem zniknie. Oko?o 40. dnia ci??y po bokach tu?owia pojawiaj? si? zawi?zki ramion, a dwa dni pó?niej – zawi?zki nóg. Serce zaczyna pompowa? krew.
W 7. tygodniu mo?na ju? zobaczy? zarys twarzy male?kiego cz?owieczka – zacz?tki nosa, oczu i ust. Zarodek mierzy 8-10 mm.
Pod koniec 8. tygodnia zaczyna si? proces kostnienia, który b?dzie trwa? jeszcze d?ugo po narodzinach. Wzrost ko?ci wyznacza moment przej?cia z okresu zarodkowego do p?odowego. Kr?gos?up ma pocz?tkowo grubo?? szpilki, a ?ebra – grubo?? w?osa. Oczy s? ju? w pe?ni zawi?zane i zabarwione pigmentem. Nosisz w brzuchu ziarnko fasoli – zarodek ma 15-20 mm d?ugo?ci.
PYTANIE DO SPECJALISTY
Nie wiedz?c, ?e jestem w ci??y (by? to 7.-10. dzie? od zap?odnienia) by?am na imprezie, gdzie wypi?am sporo alkoholu. My?l? ca?y czas, czy to nie zaszkodzi?o mojej fasolce.
Hania
Odpowiada lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny, ginekolog:
To cz?ste dylematy kobiet. Trudno dba? o ci???, gdy si? jeszcze o niej nie wie. Na szcz??cie czas najwi?kszej wra?liwo?ci zarodka na szkodliwe czynniki zewn?trzne zaczyna si? pó?niej, gdy spó?nia si? miesi?czka. Czynniki, które dzia?aj? tu? po zap?odnieniu, rzadko uszkadzaj? zarodek. Nie powinno mie? z?ego wp?ywu na dziecko jednorazowe wypicie du?ej ilo?ci alkoholu. Oczywi?cie teraz ju? nie wolno pi? alkoholu nawet w ma?ych ilo?ciach.
