II trymestr
Tagi: ci??a | trymestr
O ile pierwsze trzy miesi?ce ci??y s? okresem szybkich i nierzadko burzliwych zmian, do których musi si? przystosowa? Twój organizm, o tyle kolejne etapy ci??y zazwyczaj odznaczaj? si? du?? stabilno?ci?. Powinna? czu? si? dobrze - by? mo?e nawet lepiej ni? przed ci???.
Nie chodz?c na si?owni? ani na basen, masz teraz intensywny trening kondycyjny praktycznie 24 godziny na dob?. Kondycja ta przyda si? nie tylko na potrzeby od?ywiania i noszenia rosn?cego dziecka, ale tak?e w momencie porodu. Mo?esz czu? si? pe?na, nieznanej Ci dot?d, si?y. Kwitniesz.
Do najpi?kniejszych momentów ca?ej ci??y nale?y czas, kiedy zaczynasz czu? pierwsze ruchy dziecka. Dzieje si? to zazwyczaj pod koniec 4. miesi?ca, ale mo?e si? zdarzy? ju? w 14. tygodniu (zw?aszcza, gdy ju? rodzi?a?) albo dopiero pod koniec 5. miesi?ca ci??y. Fakt, ?e ma?y cz?owieczek ro?nie pod Twoim sercem, u?wiadamiasz sobie teraz z ca?? wyrazisto?ci?. Jest to okazja do pierwszych kontaktów z maluchem - rozmów z nim, dotykania lub masowania swojego brzucha, który teraz jest przecie? jego domem. Dziecko nie rozumie s?ów, ale mo?e porozumiewa? si? z Tob? j?zykiem cia?a. Od 5. miesi?ca ci??y s?yszy g?os, którym Ty lub Twój m?? mówicie do niego, a od 6.-7. miesi?ca rozró?nia ju? melodie.
Co zmienia si? w Twoim ciele?
Organizm kobiety dostosowuje si? do ?ycia "dla dwojga". Zwi?ksza si? obj?to?? kr???cej krwi - najwi?ksza b?dzie w 32. tygodniu ci??y. Serce przepompowuje jej coraz wi?cej - z 4,5 litra do maksymalnie 6 l na minut?. Dochodzi do przerostu mi??nia serca, a tak?e do przyspieszenia t?tna - nawet o 20 uderze? w ci?gu minuty. Wi?cej krwi przep?ywa nie tylko przez macic? z umiejscowionym tam ?o?yskiem, ale tak?e przez nerki, mi??nie, skór?. Poniewa? obj?to?? osocza krwi ro?nie szybciej ni? ilo?? zawartych w nim czerwonych krwinek, dochodzi do fizjologicznej wzgl?dnej niedokrwisto?ci - najsilniejszej w 32. tygodniu ci??y. Twój lekarz ginekolog odró?ni j? od anemii, która jest ju? stanem chorobowym. Zmiany w uk?adzie kr??enia, które zachodz? teraz w twoim organizmie mog? powodowa?, ?e b?dziesz si? cz??ciej poci? oraz miewa? uczucie gor?ca.
Oddychasz teraz g??biej - nawet o 40 %. W oddychaniu w wi?kszej mierze bierze udzia? przepona ni? mi??nie mi?dzy?ebrowe - ro?nie wymiar poprzeczny klatki piersiowej. Twoja krew jest lepiej utlenowana ni? przed ci??? - jest to fizjologiczny mechanizm, który zapewnia lepsze przenikanie tlenu przez ?o?ysko do dziecka.
Kontakt mi?dzy Tob? a dzieckiem istnieje przede wszystkim za po?rednictwem ?o?yska. Jest to silnie ukrwiony narz?d, wspólnie utworzony przez mam? i dziecko (wygl?dem przypomina placek, st?d jego ?aci?ska nazwa - placenta). Dzi?ki niemu nast?puje wymiana substancji mi?dzy krwi? matki i dziecka. W ten sposób do uk?adu kr??enia malucha przedostaj? si? tlen i sk?adniki od?ywcze. T? drog? pozbywa si? on dwutlenku w?gla i produktów przemiany materii. ?o?ysko jest przyklejone do wn?trza macicy, dziecko za? ??czy si? z nim przez sznur p?powinowy i zawarte w nim naczynia krwiono?ne. ?o?ysko tworzy si? ju? pod koniec 3. miesi?ca ci??y - pe?n? dojrza?o?? osi?ga jednak dopiero w jej 36. tygodniu.
Pierwsze przytulne mieszkanie Twojego dziecka powi?ksza si? ca?y czas, cho? z pocz?tku niepostrze?enie. Pod koniec 5. miesi?ca si?ga ona do p?pka, w 6. miesi?cu ju? ponad niego, przesuwaj?c narz?dy jamy brzusznej. Przed ci??? twoja macica wa?y?a ok. 50 g , w okresie oko?oporodowym osi?gnie wag? 1 kg, a jej pojemno?? z 5 ml, zwi?kszy si? a? do 5 litrów. Przez ca?? ci??? macica b?dzie ?wiczy?, pojawiaja? si? b?d? niebolesne skurcze obejmuj?ce ca?y mi?sie? i wyst?puj?ce ze zmienn? cz?stotliwo?ci? (tzw. Braxona-Hicksa, Alvareza). W tym okresie czop ?luzowy zamyka kana? szyjki stanowi?c barier? dla drobnoustrojów.
Rozlu?niaj?ce dzia?anie progesteronu sprawia, ?e drogi moczowe rozszerzaj? si?, a rosn?ca macica powoduje niewielki ucisk na moczowody oraz p?cherz moczowy. Wynikaj?cy z tych faktów zastój moczu, jak i to, ?e w ci??y jest w nim wi?ksza ilo?? cukrów i aminokwasów, zwi?kszaj? podatno?? na infekcje dróg moczowych. Dlatego wa?ne jest, aby? co miesi?c robi?a kontrolne badanie moczu. Staraj si? za?atwia? potrzeby fizjologiczne zgodnie z potrzeb?, nie czekaj do ostatniej chwili.
Rosn?ca macica przesuwa narz?dy jamy brzusznej w gór?, czego efektem jest ucisk na ?o??dek oraz jelita - st?d bierze si? typowa dla tego okresu zgaga. Pieczenie w prze?yku towarzyszy? Ci mo?e do ostatnich chwil ci??y. Os?abienie motoryki przewodu pokarmowego i zwiotczenie mi??ni jelit, mo?e prowadzi? do zapar?. Czasem organizm kobiety ci??arnej zwi?ksza wydzielanie gruczo?ów ?linowych. Wzmaga si? twoja przemiana materii, zw?aszcza mi?dzy posi?kami, raz metabolizm insuliny. W okresie ci?zy twój organizm lepiej trawi i wch?aniania tre?ci pokarmowe oraz witaminy i minera?y.
Ucisk macicy na jedn? z du?ych ?y? odprowadzaj?cych krew z dolnej cz??ci cia?a do serca powoduje, ?e ci?nienie w ?y?ach ko?czyn dolnych jest ok. 3-krotnie wy?sze ni? w okresie poza ci???. Na Twoich nogach mog? pojawi? si? ?ylaki.
Zdarza si? równie?, ?e macica, uciskaj?c na ?y??, spowoduje chwilowe zmniejszenie dop?ywu krwi do serca, co mo?e doprowadzi? do chwilowego niedokrwienia mózgu (mroczki przed oczami, a nawet omdlenie). Nale?y wtedy zmieni? pozycj?, uk?adaj?c si? na lewym boku.
To czas w którym twój mózg staje si? bardziej wra?liwy i ch?onny. Twój uk?ad nerwowy wykazuje teraz chwiejno?c - mo?esz czuc si? labilna emocjonalnie. Ale te? charakteryzuje si? wzmo?on? reaktywno??.
Mniej wi?cej w po?owie ci??y dochodzi do przebarwie? skóry w ró?nych miejscach cia?a, m.in. na twarzy; ciemniej? te? znamiona, brodawki sutkowe, a tak?e linie po?rodku skóry brzucha, tak zwana kresa czarna. Jest to zwi?zane ze zwi?kszon? produkcj? barwnika - melaniny. Warto wychodz?c na s?o?ce u?ywa? kremów ochronnych z filtrami przeciws?onecznymi. Przebarwienia te ust?pi? wkrótce po porodzie. Na brzuchu, udach i po?ladkach pojawia? si? mog? rozst?py, zwi?zane z szybkim rozci?ganiem i niewystarczaj?c? elastyczno?ci? skóry brzucha.
Mo?esz odczuwa? bóle, zw?aszcza w stawach miednicy. Zwi?zane to jest z dzia?aniem relaksyny, hormonu, który rozlu?nia wi?zad?a miednicy. Przygotowuj? si? one w ten sposób do porodu. Tak?e Twój ?rodek ci??ko?ci zmienia si? nieco; chodzisz odchylona w ty?, aby utrzyma? stabilno?? sylwetki. Zwi?ksza si? w zwi?zku z tym obci??enie, jakie musz? wytrzymywa? wi?zad?a kr?gos?upa i okoliczne mi??nie.
Bardzo wa?ne jest dbanie o higien? kr?gos?upa. Odpoczywaj cz??ciej, unikaj ci??kiej pracy fizycznej i noszenia ci??arów. Nie no? butów na obcasach. Przy wstawaniu z ?ó?ka najpierw obró? si? na bok i dopiero potem podnie?. Trudno przeceni? rol? codziennej gimnastyki - odpowiednie ?wiczenia poznasz w szkole rodzenia; mo?esz tak?e korzysta? z poradników.
W II trymestrze ci??y pojawia? si? mo?e obfitsza wydzielina z pochwy, powoduj?c uczucie wilgotno?ci. Wydzielina ta jest bezwonna, przezroczysta lub jasno?ó?ta. Jest ona wynikiem przekrwienia szyjki macicy i przez to zwi?kszonej czynno?ci gruczo?ów ?luzowych. Wa?ne, by odró?nia? j? od up?awów spowodowanych zaka?eniem. Wydzielina jest wtedy dra?ni?ca, ma inny zapach i kolor; stan ten wymaga leczenia.
Przez pewien czas mo?esz mie? problemy ze snem, mog? wyst?pi? trudno?ci w zasypianiu. Wieczorem wywietrz pokój, wycisz si?.
