Ojciec - m??czyzna w nowej roli
Pierwsze dni po porodzie to wyj?tkowy czas dla Waszej rodziny i bardzo wa?ny dla Ciebie jako m??a oraz ojca. Narodziny dziecka, zw?aszcza pierwszego, to rewolucja w rodzinie. Zmieniaj? si? priorytety, zmienia si? Twoja relacja z ?on?. Mo?esz mie? poczucie, ?e ?wiat stan?? na g?owie. Potrzebujesz czasu, ?eby si? w tej sytuacji odnale??.
B?d? tat? od samego pocz?tku 
Zaanga?uj si? w opiek? nad dzieckiem od samego pocz?tku. Nie daj si? przekona?, ?e ka?da matka instynktownie wie, jak zajmowa? si? dzieckiem, a ojcowie tego nie potrafi? (niekiedy mo?na spotka? si? z tak? opini?). Mo?esz robi? przy ma?ym dziecku wszystko - oprócz karmienia piersi?. Pocz?tkowo b?dziesz czu? si? niepewnie i nieporadnie, ale szybko nabierzesz wprawy. Chwile sp?dzone na k?paniu, przewijaniu, ubieraniu dziecka, zabawie z nim umocni? istniej?c? mi?dzy Wami wi??, która szybko przerodzi si? w mi?o??. Wkrótce odkryjesz, jak wiele rado?ci, energii i ch?ci do ?ycia dostajesz dzi?ki kontaktowi z brzd?cem. Wpatrzone w Ciebie oczy dziecka, pierwsze u?miechy, wyci?ganie r?czek, jego ufno?? sprawiaj?, ?e chcesz by? dla niego ojcem najlepszym na ?wiecie. Stopniowo czynno?ci wykonywane przy dziecku przerodz? si? w Wasze codzienne rytua?y, np. k?piel, ko?cz?c? dzie?.
B?d? oparciem
Twoja obecno?? w domu jest wa?na dla m?odej mamy. Potrzebuje Twojej czu?o?ci, zrozumienia i wsparcia. Musi radzi? sobie ze zm?czeniem, "baby bluesem", pop?kanymi brodawkami, zastojami pokarmu. Takie przej?ciowe trudno?ci s? normalne w po?ogu. Wys?uchaj jej, podtrzymuj na duchu, a w razie k?opotów w po?ogu postaraj si? znale?? pomoc do?wiadczonej po?o?nej.
"Miodowy tydzie?"
Je?li to mo?liwe, we? kilka dni urlopu i sp?d?cie pierwsze dni porodzie sami z dzieckiem. Nape?nij lodówk?, wy??cz telefon. Przeznaczcie ten czas na wzajemne poznanie si?. Je?li ustalicie z ?on?, ?e chcecie odsun?? w czasie fal? odwiedzin, nie wahaj si? zakomunikowa? tego rodzinie i znajomym.
Na?aduj akumulatory
Sprostanie wyzwaniom pierwszych tygodni wymaga du?ego wysi?ku i cz?sto rezygnacji z w?asnych potrzeb. Mo?esz by? naprawd? zm?czony. Zadbaj o swój odpoczynek. Postaraj si? znale?? chocia? troch? czasu na oderwanie si? i zrobienie czego?, co Ci? odpr??a i sprawia przyjemno?? - spacer, poczytanie ksi??ki, spotkanie z kumplem - mo?e te? ojcem? Ty równie? musisz gdzie? ?adowa? akumulatory, aby móc potem zatroszczy? si? o swoich najbli?szych.
Poczucie odsuni?cia na drugi plan
To naturalne, ?e takie uczucie mo?e si? pojawi?. W pierwszym okresie ?ycia dziecka, matka jest dla niego osob? szczególn? i niezast?pion?. ??czy ich bliska i intensywna wi??. Obserwuj?c t? blisko?? i porozumienie mi?dzy nimi, czasami mo?esz czu? si? odsuni?ty na bok.
Relacja ojca i dziecka jest inna, nie opiera si? na fizycznej blisko?ci, wynikaj?cej z karmienia piersi?, ale na wi?zi, która buduje si? z czasem.
Szanuj?c t? szczególn? wi??, która ??czy matk? z dzieckiem, zadbaj o czas dla Was dwojga. Na pocz?tku mo?e to by? trudne ze wzgl?du na intensywno?? opieki nad maluchem, ale niech b?dzie to chocia? czas na rozmowy, na gesty czu?o?ci, mówi?ce Wam, ?e oprócz tego, ?e zostali?cie rodzicami, jeste?cie przede wszystkim kobiet? i m??czyzn?.
Wspólne bycie rodzicami
Wspólne do?wiadczenie kochania malucha, opiekowania si? nim, radzenia sobie z wyzwaniami bardzo Was ??czy, zbli?a i wzbogaca relacj? mi?dzy Wami. Rozmawiajcie o dziecku, dzielcie si? swoj? rado?ci?, zachwytem, odkryciami, jak to maluch zmienia si? z dnia na dzie? i jak jego obecno?? zmienia ka?de z Was.
M?ski baby blues
Trudno?ci emocjonalne, z jakimi musi zmaga? si? wspó?czesny ojciec, nie s? ?atwiejsze od trudnych do?wiadcze? m?odych mam. Badania wykazuj?, ?e równie? m??czy?ni do?wiadczaj? baby bluesa, a nawet depresji poporodowej. W takiej sytuacji spotykaj? si? z jeszcze mniejszym zrozumieniem otoczenia ni? kobiety. Je?li czujesz, ?e sytuacja Ci? przerasta, jeste? bezradny i przera?ony zmian? w swoim ?yciu, warto zasi?gn?? porady specjalisty.
Rady dla taty
Zaanga?uj si? w opiek? nad dzieckiem od samego pocz?tku. Nie daj si? przekona?, ?e ka?da matka instynktownie wie, jak zajmowa? si? dzieckiem, a ojcowie tego nie potrafi? (niekiedy mo?na spotka? si? z tak? opini?). Mo?esz robi? przy ma?ym dziecku wszystko - oprócz karmienia piersi?. Pocz?tkowo b?dziesz czu? si? niepewnie i nieporadnie, ale szybko nabierzesz wprawy. Chwile sp?dzone na k?paniu, przewijaniu, ubieraniu dziecka, zabawie z nim umocni? istniej?c? mi?dzy Wami wi??, która szybko przerodzi si? w mi?o??. Wkrótce odkryjesz, jak wiele rado?ci, energii i ch?ci do ?ycia dostajesz dzi?ki kontaktowi z brzd?cem. Wpatrzone w Ciebie oczy dziecka, pierwsze u?miechy, wyci?ganie r?czek, jego ufno?? sprawiaj?, ?e chcesz by? dla niego ojcem najlepszym na ?wiecie. Stopniowo czynno?ci wykonywane przy dziecku przerodz? si? w Wasze codzienne rytua?y, np. k?piel, ko?cz?c? dzie?.
B?d? oparciem
Twoja obecno?? w domu jest wa?na dla m?odej mamy. Potrzebuje Twojej czu?o?ci, zrozumienia i wsparcia. Musi radzi? sobie ze zm?czeniem, "baby bluesem", pop?kanymi brodawkami, zastojami pokarmu. Takie przej?ciowe trudno?ci s? normalne w po?ogu. Wys?uchaj jej, podtrzymuj na duchu, a w razie k?opotów w po?ogu postaraj si? znale?? pomoc do?wiadczonej po?o?nej.
"Miodowy tydzie?"
Je?li to mo?liwe, we? kilka dni urlopu i sp?d?cie pierwsze dni porodzie sami z dzieckiem. Nape?nij lodówk?, wy??cz telefon. Przeznaczcie ten czas na wzajemne poznanie si?. Je?li ustalicie z ?on?, ?e chcecie odsun?? w czasie fal? odwiedzin, nie wahaj si? zakomunikowa? tego rodzinie i znajomym.
Na?aduj akumulatory
Sprostanie wyzwaniom pierwszych tygodni wymaga du?ego wysi?ku i cz?sto rezygnacji z w?asnych potrzeb. Mo?esz by? naprawd? zm?czony. Zadbaj o swój odpoczynek. Postaraj si? znale?? chocia? troch? czasu na oderwanie si? i zrobienie czego?, co Ci? odpr??a i sprawia przyjemno?? - spacer, poczytanie ksi??ki, spotkanie z kumplem - mo?e te? ojcem? Ty równie? musisz gdzie? ?adowa? akumulatory, aby móc potem zatroszczy? si? o swoich najbli?szych.
Poczucie odsuni?cia na drugi plan
To naturalne, ?e takie uczucie mo?e si? pojawi?. W pierwszym okresie ?ycia dziecka, matka jest dla niego osob? szczególn? i niezast?pion?. ??czy ich bliska i intensywna wi??. Obserwuj?c t? blisko?? i porozumienie mi?dzy nimi, czasami mo?esz czu? si? odsuni?ty na bok.
Relacja ojca i dziecka jest inna, nie opiera si? na fizycznej blisko?ci, wynikaj?cej z karmienia piersi?, ale na wi?zi, która buduje si? z czasem.
Szanuj?c t? szczególn? wi??, która ??czy matk? z dzieckiem, zadbaj o czas dla Was dwojga. Na pocz?tku mo?e to by? trudne ze wzgl?du na intensywno?? opieki nad maluchem, ale niech b?dzie to chocia? czas na rozmowy, na gesty czu?o?ci, mówi?ce Wam, ?e oprócz tego, ?e zostali?cie rodzicami, jeste?cie przede wszystkim kobiet? i m??czyzn?.
Wspólne bycie rodzicami
Wspólne do?wiadczenie kochania malucha, opiekowania si? nim, radzenia sobie z wyzwaniami bardzo Was ??czy, zbli?a i wzbogaca relacj? mi?dzy Wami. Rozmawiajcie o dziecku, dzielcie si? swoj? rado?ci?, zachwytem, odkryciami, jak to maluch zmienia si? z dnia na dzie? i jak jego obecno?? zmienia ka?de z Was.
M?ski baby blues
Trudno?ci emocjonalne, z jakimi musi zmaga? si? wspó?czesny ojciec, nie s? ?atwiejsze od trudnych do?wiadcze? m?odych mam. Badania wykazuj?, ?e równie? m??czy?ni do?wiadczaj? baby bluesa, a nawet depresji poporodowej. W takiej sytuacji spotykaj? si? z jeszcze mniejszym zrozumieniem otoczenia ni? kobiety. Je?li czujesz, ?e sytuacja Ci? przerasta, jeste? bezradny i przera?ony zmian? w swoim ?yciu, warto zasi?gn?? porady specjalisty.
Rady dla taty
- We? urlop na pierwsze dni po narodzinach dziecka;
- Zatroszcz si? o ?on?, b?dzie potrzebowa?a Twojej czu?o?ci i wsparcia;
- Zaanga?uj si? w opiek? nad dzieckiem od samego pocz?tku.;
- Staraj si? zostawa? z maluchem sam na sam, to zbuduje twoj? niezale?n? relacj? z dzieckiem;
- Dbaj o siebie, znajd? cho? troch? czasu na odpoczynek;
- Daj sobie przyzwolenie na prze?ywanie tak?e trudnych uczu?, zm?czenia i frustracji;
- Porozmawiaj z innymi znajomymi ojcami;
- Rozmawiajcie z ?on? o swoich uczuciach, potrzebach, niepokojach, o tym, co dzieje si? w Waszej relacji i o Waszym dziecku;
- Wygospodaruj czas, który sp?dzicie z ?on? tylko we dwoje.