Fundacja Rodzić po Ludzku - Wertykalne pozycje porodowe

Wertykalne pozycje porodowe - przyk?ady

Tagi: plan porodu | por�d aktywny | pozycje wertykalne | standard opieki oko?oporodowej

Przed porodem trudno jest okre?li? najdogodniejsz? dla Ciebie pozycj?, poniewa? nie istnieje jedna, uniwersalna. Wyb�r pozycji, spos�b poruszania si? i oddychania s? ca?kowicie intuicyjne; w czasie porodu mo?esz pr�bowa? wielu pozycji. Twoja aktywno?? i u?o?enie cia?a zale?? od r�?nych czynnik�w, np. etapu porodu, warunk�w w jakich si? odbywa, wielko?ci dziecka, a nawet pory dnia. Zaobserwowano, na przyk?ad, ?e kobiety, kt�re maj? urodzi? du?e dziecko intuicyjnie wybieraj? w okresie parcia pozycj? kolankowo-?okciow? u?atwiaj?c? rodzenie si? bark�w. A kobiety rodz?ce w nocy s? mniej aktywne od tych, kt�re rodz? w dzie?.

Obejrzyj przyk?ady wertykalnych pozycji porodowych na www.edziecko.pl: W I okresie porodu i w II okresie porodu.

1. Wychylanie si? do przodu w kl?ku

Rodz?ca kl?czy na jednym kolanie, drugie ma wysuni?te daleko do przodu. (Trzeba pami?ta? o pod?o?eniu pod kolana mi?kkiego materaca lub poduszki.) Pozycja ta dynamizuje skurcze - wzmacnia ich si?? i regularno??. Mo?na j? stosowa? we wczesnej fazie porodu. Niesymetryczne u?o?enie n�g w rozkroku (odchylenie ich w linii prz�d-ty?) sprzyja prawid?owemu wstawieniu si? g?�wki dziecka w kana? rodny. Ruch w tej pozycji polega na rytmicznym, regularnym przenoszeniu ci??aru cia?a na wysuni?t? do przodu nog?. ?wiczenie to wykonuje si? kilkana?cie razy na jednym kolanie odpowiednio dostosowuj?c oddychanie: wychylenie w prz�d - wdech, powr�t - wydech.

2. Kr?cenie biodrami na pi?ce

na_pilce

Rodz?ca siedzi na pi?ce w lekkim rozkroku tak, aby jej po?ladki wysuni?te by?y jak najdalej do ty?u, a stopy by?y pewnie oparte na pod?odze. Lekkie pochylenie cia?a do przodu i oparcie r?k na kolanach zapewnia poczucie r�wnowagi. Ta pozycja mo?e by? stosowana na pocz?tku porodu, gdy g?�wka dziecka znajduje si? wysoko nad wchodem miednicy. Wykonywanie okr??nych ruch�w miednic? zwi?ksza szans? prawid?owego wstawienia si? g?�wki w kana? rodny. Mo?na je tak?e wykonywa? kl?cz?c na obydwu kolanach z r?koma opartymi na biodrach. Kierunek obrot�w biodrami nie ma znaczenia, ale wa?ne jest tempo, kt�re pozwala na swobodne oddychanie. ?wiczenia na pi?ce mog? by? bardzo przydatne r�wnie? w zaawansowanej fazie I okresu - zmniejszaj? b�l skurczy. Opr�cz kr?cenia biodrami, mo?na te? na pi?ce podskakiwa?. Ruch g�ra-d�? powoduje rozlu?nienie mi??ni dna miednicy.

3. Siedzenie w kl?ku

Rodz?ca siedzi na pi?tach, z szeroko rozwartymi kolanami. Pochyla si? do przodu, r?ce ma wyprostowane, d?onie oparte o pod?og?.
Pozycja ta przydatna jest w zaawansowanej fazie I okresu porodu, gdy skurcze macicy s? ju? bardzo silne. Pochylenie cia?a do przodu powoduje, ?e skurcze dzia?aj? zgodnie z si?? ci??enia u?atwiaj?c rozwieranie szyjki i szybsze schodzenie g?�wki. Bycie blisko ziemi jest instynktown? potrzeb? rodz?cej. Dodaje pewno?ci siebie, wzmacnia zaufanie do w?asnej si?y i intuicji. W czasie trwania skurczu mo?na w tej pozycji ko?ysa? si? w prz�d i w ty?. Taki ruch zmniejsza odczuwany b�l, szczeg�lnie efektywnie, gdy po??czy si? go z rytmem oddechu.

4. Opieranie si? o osob? towarzyszac?

Rodz?ca stoi twarz? do osoby towarzysz?cej, otacza jej szyj? ramionami w taki spos�b, by znale?? podparcie dla pochylonych plec�w. Kolana ma wyprostowane lub lekko ugi?te, r?ce rozlu?nione. Osoba towarzysz?ca stoi wygodnie i stabilnie. W razie potrzeby mo?e oprze? si? o ?cian?.
W tej pozycji silnie dzia?a si?a grawitacji, u?atwiaj?c opuszczanie si? dziecka, a tym samym przyspieszaj?c rozwieranie szyjki macicy. Gdy pojawia si? skurcz rodz?ca mo?e kr?ci? biodrami wykonuj?c "taniec brzucha", sama lub z partnerem. Kontakt fizyczny i wsp�lny ruch daj? kobiecie poczucie bezpiecze?stwa, a osobie towarzysz?cej umo?liwiaj? aktywn? pomoc: przytulenie u?atwiaj?ce odpoczynek lub masa? okolicy l?d?wiowej w przerwie mi?dzy skurczami.

5. Pozycje do relaksu
Z pi?k?. Rodz?ca siedzi na pi?tach z szeroko rozstawionymi nogami, a ramiona i g?�w? opiera na pi?ce. Relaks w tej pozycji jest bardzo ceniony zw?aszcza przez te kobiety, kt�re w czasie skurczu odczuwaj? b�l w dolnej cz??ci plec�w. Z tej pozycji mo?na przej?? do bardziej aktywnej. Rodz?ca podnosi si? na kolanach, obejmuje od g�ry pi?k? ramionami i "turla si?" na niej w prz�d i w ty?. Delikatny, jednostajny nacisk na dno macicy wzmaga si?? skurczu i "popycha" dziecko.

W pozycji siedz?cej, opieraj?c si? o ?�?ko (jak na rysunku) o_lozko

W pozycji le??cej. Rodz?ca le?y na lewym boku, pod g?ow? i prawe kolano ma pod?o?one poduszki. Jest to pozycja spontanicznie wybierana przez kobiety, idealna do relaksu zar�wno podczas ci??y, jak i w czasie porodu. Le?enie na lewym boku powoduje lepszy dop?yw krwi do dziecka, ale je?li rodz?cej wygodniej jest na prawym, nale?y to pozostawi? do jej decyzji. lezenie_lewy_bok

Pozycja na boku - w przeciwie?stwie do pozycji wertykalnych - zmniejsza intensywno?? skurczy. Mo?na wi?c j? wykorzystywa? do odpoczynku przy bardzo dynamicznie przebiegaj?cym porodzie. Miejsce, gdzie rodz?ca b?dzie mog?a si? po?o?y? i zrelaksowa? w przerwie mi?dzy skurczami warto przygotowa? zanim rozpocznie si? intensywna faza porodu.

6. Kl?czenie na ?�?ku porodowym

Rodz?ca kl?czy z wysoko uniesionymi po?ladkami, g?ow? i ramionami stara si? przylega? do ?�?ka. Pozycja ta zmniejsza si?? skurcz�w partych, a zatem umo?liwia pe?niejsze rozwarcie szyjki macicy i zapobiega jej p?kni?ciom. Jest szczeg�lnie pomocna w fazie przej?cia, kiedy rodz?ca odczuwa skurcze parte przy niepe?nym rozwarciu szyjki. W tej sytuacji rodz?ca mo?e sobie dodatkowo pomaga? kr�tkimi, energicznymi wydechami, podobnymi do zdmuchiwania ?wiecy. Aby zwi?kszy? efektywno?? pozycji mo?na - je?li szpital dysponuje takim sprz?tem - tak przechyli? ?�?ko porodowe, aby dodatkowo zwi?kszy? r�?nic? wysoko?ci mi?dzy po?ladkami, a g?ow?.

7. Parcie w kucki

Prze? w kucki mo?na przy drabinkach. Rodz?ca kuca z lekko rozstawionymi nogami. Ci??ar jej cia?a spoczywa na stopach p?asko opartych o pod?og?. Wyci?gni?tymi ramionami chwyta za dr??ek drabinki, co pozwala jej zachowa? r�wnowag? i pomaga rozlu?ni? g�rn? po?ow? cia?a. Zamiast drabinki mo?na wykorzysta? np. brzeg ?�?ka, umywalki, czy parapetu. Po ka?dym skurczu dobrze jest wsta?, by rozprostowa? nogi. Jest to najbardziej fizjologiczna i najefektywniejsza pozycja do porodu. Skraca kana? rodny i rozszerza go prawie o jedn? trzeci? obj?to?ci, u?atwiaj?c schodzenie g?�wki. Przy bardziej dynamicznych skurczach krocze pozostaje rozlu?nione. Kucanie w pocz?tkowej fazie II okresu - przyspiesza obni?anie si? g?�wki dziecka. W tej pozycji po?o?na mo?e obserwowa? napinaj?ce si? krocze, bezpo?rednio lub przy pomocy lusterka po?o?onego na pod?odze przed rodz?c?.
parcie_krzeslo

Prze? mo?na r�wnie? przy pomocy osoby towarzysz?cej - stoj?cej, lub siedz?cej na krze?le lub sto?eczku.
Rodz?ca kuca na p?asko opartych stopach, z szeroko rozstawionymi nogami. Podtrzymywana przez siedz?cego za ni? partnera, opiera si? o jego uda i kolana. Krzes?o lub sto?ek, na kt�rym siedzi partner powinien by? na tyle wysoki, by po?ladki rodz?cej nie dotyka?y pod?ogi.

Dla wzmocnienia oparcia podczas skurczu osoba towarzysz?ca mo?e parcie_w_kucki

pod?o?y? zgi?te w ?okciach r?ce pod pachy rodz?cej i sple?? z ni? palce. W przerwie mi?dzy skurczami kobieta mo?e potrzebowa? rozlu?nienia n�g. Wygodne do tego jest pochylenie cia?a do przodu i kl?k podparty.

Parcie w kucki na ?�?ku porodowym
Je?li w sali porodowej nie ma warunk�w, by rodz?ca mog?a kuca? na pod?odze, pozycja ta jest r�wnie? mo?liwa na ?�?ku porodowym. W tym przypadku rodz?cej pomagaj? dwie osoby, kt�re powinny sta? po obu stronach ?�?ka, obejmuj?c rodz?c? w pasie, a w czasie skurczu - przytrzymuj?c j? za kolana. Ta pozycja daje poczucie bezpiecze?stwa, gdy? rodz?ca opieraj?c si? na barkach towarzysz?cych jej os�b czuje fizyczne wsparcie z ich strony. Pozwala tak?e po?o?nej na wygodne obserwowanie obni?ania si? g?�wki dziecka.

8. Parcie w kl?ku z pomoc? osoby towarzysz?cej
klek_lozko

Rodz?ca kl?czy z szeroko rozstawionymi nogami. Opieraj?c si? o szyj? i ramiona stoj?cego przy ?�?ku partnera, obni?a po?ladki i lekko wypina je do ty?u. Jest to pozycja spontanicznie wybierana przez kobiety, szczeg�lnie, gdy por�d post?puje szybko. Takie u?o?enie cia?a powoduje mniejszy nacisk wyrzynaj?cej si? g?�wki na krocze, co zapobiega ewentualnym p?kni?ciom, a po?o?nej u?atwia ochron? krocza. Gdy dziecko si? urodzi, po?o?na k?adzie je pomi?dzy rodzicami, przy udach matki.

9. Parcie w poziomym kl?ku

Rodz?ca kl?czy, zapieraj?c si? r?koma o szczeble ?�?ka. Opuszcza i wypina po?ladki do ty?u tak, by g�rna cz??? jej tu?owia u?o?y?a si? r�wnolegle do ?�?ka. Jest to odwr�cenie klasycznej pozycji porodowej "na wznak". W takim u?o?eniu cia?a kana? rodny mo?e si? swobodnie rozszerza?, a si?a parcia wspomagana jest przez grawitacj?. Ta pozycja jest korzystna w przypadku porodu du?ego dziecka - ?atwiej rodz? si? barki.

10. Parcie w pozycji siedz?cej.

Taka pozycj? ?atwo przyj?? na ?�?ku lub fotelu porodowym. Je?li nie ma ono regulowanego oparcia, parcie_na_lozku

plecy mo?na podeprze? workiem sako lub poduszkami. Wa?ne, by stopy nie by?y uniesione wy?ej ni? kolana! Gdy s? zbyt wysoko, kana? rodny kieruje sie ku g�rze. Plecy rodzacej powinny byc ustawione jak najbardziej pionowo.