Podkategorie
-
Kursy i szkolenia
Zapraszamy na warsztaty „Równowaga na hu?tawce”
Spotkania te dedykujemy kobietom w pierwszym i drugim trymestrze ci??y oraz tym, które w nied?ugim czasie planuj? powi?kszenie swojej rodziny. Zapraszamy panie, które chc? pog??bi? swoj? wiedz? o ci??y, podzieli? si? rado?ciami i niepokojami, jakie im towarzysz?, przyjrze? si? g??biej emocjom, które mog? pojawia? si? w czasie ci??y, dowiedzie? si?, jak zadba? o cia?o w tym szczególnym dla kobiety czasie, a wszystko to w przyjaznej, kobiecej atmosferze.Pe?en cykl warsztatów obejmuje 5 spotka? (ka?de trwa ok. 3h).
Zaj?cia odbywaj? si? w ?rody, w godz. 17.30 - 20.30.Termin: od 15 stycznia 2014r. do 15 marca 2014r.
Koszt pojedynczego warsztatu: 50 pln (z VAT)
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi.
Warsztaty odb?d? si?, gdy zbierze si? odpowiednia liczba osób.
Miejsce: Fundacja Rodzi? po Ludzku, ul. Nowolipie 13/15, Warszawa.
Zapraszamy w lu?nych, wygodnych strojach.TERMINARZ WARSZTATÓW "RÓWNOWAGA NA HU?TAWCE"
• 15 stycznia 2014r. - Ci??a nie taka straszna - o potrzebach, oczekiwaniach i wielkich zmianach - Martyna Grygiel-Kaczmarek i Pamela Kuci?ska
Na tym spotkaniu przysz?e mamy dowiedz? si?, jak radzi? sobie ze zmianami, które zachodz? w ich ?yciu. Porozmawiamy te? o skutecznym wyra?aniu swoich potrzeb i sposobach radzenia sobie z w?tpliwo?ciami zwi?zanymi z ci???.
Martyna Grygiel-Kaczmarek, po?o?na, psycholog kliniczny, mama dwóch ch?opców. Zainteresowana dobrym po?o?nictwem, stara si? t? id? wprowadza? w ?ycie w jednym z warszawskich szpitali. Kocha swoj? prac?.
Pamela Kuci?ska, jest doul?, t?umaczem, niebawem dyplomowanym psychologiem. Zakr?cona na punkcie ci??y, porodu, naturalnego karmienia i rodzicielstwa. W ?yciu prywatnym jest szcz??liw? ?on?, mam? pi?cioletniego Stasia urodzonego w domu i na tym na pewno nie poprzestanie.
• 29 stycznia 2014r. – Piel?gnacja cia?a oraz aktywno?? fizyczna w czasie ci??y – Izabela Frankowska i Ma?gorzata DarmasPodczas tych warsztatów dowiecie si?, jak najlepiej piel?gnowa? cia?o w trakcie ci??y, a z jakich zabiegów lepiej zrezygnowa?. Zobaczycie, jak w domowym zaciszu samej zadba? o cia?o, wykorzystuj?c m.in. produkty dost?pne we w?asnej kuchni. Nauczycie si? podstawowych technik masa?u, a wszystko to w lu?nej, przyjaznej atmosferze.
B?dziecie mie? tak?e okazj? spróbowa? nieco aktywniejszej formy. Przeprowadzimy bezpieczny i efektywny trening aerobowy, wzmacniaj?cy, relaksacyjny, body&mind oraz prozdrowotny. Przekonacie si?, ?e aktywno?? w ci??y nie jest niebezpieczna, a wr?cz jest wskazana.
Iza Frankowska, z wykszta?cenia fizjoterapeutka i kosmetyczka. Doula, promotorka karmienia piersi?, Instruktorka Aktywnej Szko?y Rodzenia, od ok. 8 lat zajmuje si? masa?em, a w szczególno?ci prac? z kobiet? w ci??y, prowadzi warsztaty o tematyce oko?oporodowej, uczy rodziców masa?u dziecka.
Ma?gosia Darmas, instruktorka Fitness oraz Bokwa@ Fitness, pasjonatka salsy, afro i dancehallu, prawniczka, doula.
• 12 lutego 2014r. - Li?? sa?aty przez 9 miesi?cy? Praktyczne wskazówki dotycz?ce diety w ci??y. Konsultacje z po?o?n? - Martyna Grygiel-Kaczmarek i Hanna Kami?ska
Na naszych zaj?ciach b?dziemy rozmawia? o korzy?ciach zdrowej diety w ci??y, zarówno dla mamy, jak i dziecka. Czym jest zdrowa dieta? Co je??, a czego unika? w ci??y? To tylko przyk?ady tematów poruszanych na naszych warsztatach. Ponadto opowiemy jakie s? najcz?stsze dolegliwo?ci ci??owe i jak sobie z nimi radzi? stosuj?c odpowiednia diet?. Dodatkowo, omówimy zio?a bezpieczne w ci??y i opowiemy dlaczego warto je stosowa? ju? od najwcze?niejszych dni. Na koniec, jako po?o?ne, ch?tnie porozmawiamy o wszystkich wa?nych sprawach, które nurtuj? przysz?e mamy.
Martyna Grygiel-Kaczmarek, po?o?na, psycholog kliniczny, mama dwóch ch?opców. Zainteresowana dobrym po?o?nictwem, stara si? t? id? wprowadza? w ?ycie w jednym z warszawskich szpitali. Kocha swoj? prac?.
Hanna Kami?ska, po?o?na, instruktorka szko?y rodzenia, na co dzie? zwi?zana ze szpitalem ?w. Anny w Piasecznie. Mama synka urodzonego w domu. Ci??a, poród i wychowanie dziecka to dla niej elementy spójnego, pe?nego mi?o?ci i naturalnego procesu. Stara si? przekona? kobiety, ?e s? stworzone do bezpiecznego, cudownego i bardzo satysfakcjonuj?cego wydarzenia, jakim jest poród. Entuzjastka rodzicielstwa blisko?ci.
• 05 marca 2014r. - Relaks, kontakt ze sob? i z dzieckiem - Aleksandra Künstler i Iza SztanderaPodczas tych zaj?? do?wiadczysz ?agodnej sesji pracy z cia?em z elementami jogi. B?dziemy otwiera? klatk? piersiow?, wzmacnia? kr?gos?up, rozci?ga? nogi, jak równie? pog??bia? kontakt ze swoim cia?em, oddechem i dzieckiem w ?onie. Poznasz pozycje, w których mo?na wspaniale si? zrelaksowa?, zregenerowa? i ws?ucha? w siebie. Proponujemy te? podstawowe techniki ?wicze? mi??ni krocza.
Kontakt z dzieckiem mieszkaj?cym jeszcze w brzuchu mamy
To zaj?cia o emocjonalnym i fizycznym budowaniu wi?zi z rosn?cym pod sercem kobiety dzieckiem.
Kiedy? uwa?ano, ?e przychodz?cy na ?wiat noworodek nie widzi i nie s?yszy. Teraz ju? wiadomo, ?e aparat s?uchowy i o?rodek s?uchu w mózgu w pe?ni wykszta?caj? si? w 24. tygodniu ci??y. A czy przedtem ma?y mieszkaniec naszego brzucha s?yszy? Czy dziecko w ?onie mamy co? widzi? A je?li tak - to co? O tym, jak mo?na rozwijaj?ce si? zmys?y dziecka wykorzysta? do wspólnych zabaw i jak nawi?za? kontakt, kiedy maluszek jest jeszcze w brzuszku mamy.
Aleksandra Künstler, psycholo?ka, instruktorka szko?y rodzenia, wspó?za?o?ycielka Pracowni Jogi Yogamudra, w której prowadzi autorskie zaj?cia dla kobiet w czasie ci??y, wspó?prowadz?ca Kr?gi Matek - zaj?cia rozwojowe dla mam po??czone z ?agodn? praktyk? jogi. Z Fundacj? Rodzi? po Ludzku zwi?zana od 2006 roku.Iza Sztandera - jest doul? i doradc? macierzy?skim, mam? 3 dzieci. Wspiera rodziców w pierwszym roku nowo narodzonego ?ycia, wskazuj? mo?liwe sposoby rozwi?zywania problemów i umacnia Wasz? wiar? w rodzicielskie kompetencje. Jest po to, by obudzi? w Was Rodzica.
• 19 marca 2014r. - Poród - fakty i mity – Hanna Kami?ska i Aleksandra Künstler
Zaj?cia, podczas których przyjrzymy si? naszym przekonaniom na temat porodu, jakie nosimy w sobie, czasem nawet od wczesnego dzieci?stwa. Poznamy historie, z którymi dorasta?y?my jako m?ode kobiety, a które mog? teraz determinowa? nasze wybory, budzi? l?ki i obawy co do zbli?aj?cego si? porodu. B?dzie przestrze? na wszystkie pytania i szczere odpowiedzi. B?dzie czas na spokojne oswajanie si? ze swoimi pragnieniami w tym obszarze, marzeniami, przygotowaniami. Obalimy powszechne mity i poznamy bardzo ciekawe, wspieraj?ce fakty.
Hanna Kami?ska, po?o?na, instruktorka szko?y rodzenia, na co dzie? zwi?zana ze szpitalem ?w. Anny w Piasecznie. Mama synka urodzonego w domu. Ci??a, poród i wychowanie dziecka to dla niej elementy spójnego, pe?nego mi?o?ci i naturalnego procesu. Stara si? przekona? kobiety, ?e s? stworzone do bezpiecznego, cudownego i bardzo satysfakcjonuj?cego wydarzenia, jakim jest poród. Entuzjastka rodzicielstwa blisko?ci.
Aleksandra Künstler, psycholo?ka, instruktorka szko?y rodzenia, wspó?za?o?ycielka Pracowni Jogi Yogamudra, w której prowadzi autorskie zaj?cia dla kobiet w czasie ci??y, wspó?prowadz?ca Kr?gi Matek - zaj?cia rozwojowe dla mam po??czone z ?agodn? praktyk? jogi. Z Fundacj? Rodzi? po Ludzku zwi?zana od 2006 roku.
