(Tagi: ci??a,mi??nie dna miednicy,aktywno?? fizyczna,joga,mi??nie Kegla)
Drugi trymestr ci??y to najlepszy czas, ?eby rozpocz?? regularne ?wiczenia, poniewa? one przygotuj? Twoje cia?o do porodu i zapobiegn? wielu dolegliwo?ciom. B?d? tak?e okazj? do ws?uchania si? w siebie, ...