Ci??a
I trymestr
Jak stwierdzi?, ?e jeste? w ci??y? Je?eli prowadzisz samoobserwacj? (naturalne planowanie rodziny), mo?esz towarzyszy? swojemu male?stwu ju? od pierwszych chwil ?ycia. W zapisie podstawowej temperatury cia?a mo?esz zauwa?y?, po oko?o sze?ciu dniach od owulacyjnego skoku, kolejny, niewielki wzrost, a wy?sza temperatura utrzymywa? si? b?dzie d?u?ej ni? 18 dni. Prawdopodobnie w spodziewanym terminie nie wyst?pi miesi?czka, cho? u niektórych kobiet w czasie pierwszych miesi?cy ci??y wyst?puj? krwawienia z dróg rodnych przypominaj?ce krwawienia miesi?czkowe. ?atwym i wczesnym sposobem rozpoznania ci??y s? dost?pne w aptece testy. Mog? potwierdzi? ju? 10-dniow? ci???, poprzez wykrycie obecno?ci w moczu gonadotropiny ?o?yskowej, hormonu produkowanego w ci??y.
II trymestr
O ile pierwsze trzy miesi?ce ci??y s? okresem szybkich i nierzadko burzliwych zmian, do których musi si? przystosowa? Twój organizm, o tyle kolejne etapy ci??y zazwyczaj odznaczaj? si? du?? stabilno?ci?. Powinna? czu? si? dobrze - by? mo?e nawet lepiej ni? przed ci???.
III trymestr
Ten ostatni okres ci??y wi??e si? ju? z przygotowaniami do porodu. W ostatnich 3 miesi?cach ci??y mo?esz czu? si? jak d?ugodystansowiec, który powoli zbli?a si? do mety.
W tym okresie mo?esz by? wyj?tkowo ?wiadoma swojego cia?a, poniewa? nigdy dot?d nie mia?a? powodu, by przygl?da? mu si? tak uwa?nie i obserwowa? zmiany, które w nim zachodz?.
W tym okresie mo?esz by? wyj?tkowo ?wiadoma swojego cia?a, poniewa? nigdy dot?d nie mia?a? powodu, by przygl?da? mu si? tak uwa?nie i obserwowa? zmiany, które w nim zachodz?.
Dieta
Dla wielu kobiet zaj?cie w ci??? jest impulsem do zmiany stylu ?ycia, zadbania o zdrowie czy unikania stresuj?cych sytuacji. Nawet je?li wcze?niej nie przyk?ada?a? wagi do tego, co jesz, warto, aby? zainteresowa?a si? swoj? diet? w okresie ci??y, ?eby dostarczy? sobie i male?stwu niezb?dnych substancji. To, co jemy ma ogromne znaczenie zarówno dla naszego zdrowia, jak i zdrowia dziecka.
Typowe dolegliwo?ci w ci??y i jak sobie z nimi radzi??
Ci??a to nie choroba, lecz stan fizjologiczny. Twoje cia?o jest przygotowane do noszenia, karmienia i urodzenia dziecka. Prawd? jest jednak, ?e Twój organizm musi sprosta? wielu wyzwaniom. Przyjrzyjmy si? najcz?stszym problemom, z którymi mo?esz spotka? si? w ci??y:
Czytaj więcej: Typowe dolegliwo?ci w ci??y i jak sobie z nimi radzi??
Projekt zrealizowany dzięki pomocy finansowej Unii Europejskiej (Środki Przejściowe 2004 i 2005) oraz przy wsparciu udzielonym przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego, Norweskiego Mechanizmu Finansowego oraz budżetu Rzeczypospolitej Polskiej w ramach Funduszu dla Organizacji Pozarządowych.
© 2011 Fundacja Rodzić po Ludzku